期限切れのラーメン

薄日が差しているけど、週末にかけて
お天気は下り坂の予報なの。

台風が接近するみたいなので、
お買い物に行くことができないとか、
お外で運動することができないとか、
洗濯物をお外に干せないとか、
いろいろ覚悟を決めて今日一日を
有効に活用しないといけないわ。



では、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ 焼ラーメン。
◆ 牛野菜の柳川風。


災害時用に備蓄していたインスタント麺の
賞味期限が切れていることが発覚しまして、
夕べからせっせと消費生活に入りました(笑)。


第一段はもやしとキャベツ、ピーマンを使った
野菜焼ラーメンでございます。
豚骨味噌の液だれは、全部使うと濃すぎるので
半分使って、残りは翌朝のスープに使いますよ。

アハハ、”ラ王”、あと三袋眠っています。


牛小間は、茄子、ごぼう、ネギ、きのこ、
小松菜などと甘辛く炊いて卵でとじますね。


トロ―――リ卵がメッチャあとひくねん。
白メシにぶっかけたいわぁー。


以上、昨夜は二品だけでしたけど、お野菜を沢山
食べることできて、大満足の晩御飯でした。



だいぶ涼しくなったけど、まだまだ短タイツと
ノースリーブで頑張っているランニング。

RUN 13.2 km　体重 49.5 kg　体脂肪 6.5 ％


コース脇のハナミズキの葉っぱがほんのり赤く
色付いてきましたよ。


よーく見るとピーナツ大の赤い実が
ちょこんとついているのを見つけて
ちょっぴり幸せ気分♪。



今朝は、玄米納豆定食デース。

【Breakfast menu】
◆ 玄米飯。
◆ お味噌汁。
◆ なっとう。
◆ 味付海苔。
◆ 大根の糠漬け。
◆ ヨーグルト。
◆ 豆乳。


豚骨味噌キムチのお味噌汁の具は、
茄子、キャベツ、もやし。
そうキムチ以外は、昨夜の余った
食材ばかりでいきました。

今日もキチンと朝ごはん、
感謝、感謝のごちそうさまでした。



今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。

では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§