今日も、チョー爽やかな真っ青の空。
即行で干したお布団と毛布も嬉しそう。
お外に行くのが楽しみだねー。
早いとこブログ書き上げちゃおっと。
では、昨日の晩御飯から。
【Dinner menu】
◆ 冷し中華。
◆ 鯖の味噌煮。
昨日は、昼間走っている時から頭の中は、
冷し中華でしたぁ。
納豆、錦糸卵、きゅうり、トマト、紅生姜を
のせて、ゴマ醤油ダレでいただきマス。
玉子の在庫が沢山あるので錦糸卵は
せっせと自分で作りました。
戸棚の肥やしになっていた
お気に入りの卵焼きパン。
たまには使わないとね。
キューリは単体で”おつまみ”としても
食べるので、千切りにする前に塩もみよ。
（酒飲みのこととなると芸が細かい。）
∵ゞ(≧ε≦● )プッ。
けっして派手さはありませんが、
食べ応えバッチリの冷し中華です。
刻み昆布と一緒に煮込んだ鯖の味噌煮は、
旨味たっぷりで、白メシが欲しくなる逸品です。
セルフの”角ハイボール”は、
レモン果汁を増し増しでグビグビ！。
以上、二品を準備するのがやっとだった
昨日の晩御飯でした。
10月に入ったってぇのに
なにこの暑さ。
「やだぁ、また日焼けが濃くなっちゃう」なんて
心にもないこと呟きながらノースリーブで走った
昨日のランニング。
RUN 13.2 km 体重 49.0 kg 体脂肪 5.8 ％
（って、なにこの体脂肪、体組成計壊れたか？。）
土曜日だったので終わった後は”昼呑み”よ。
いっぱい汗かいたので旨かったな、酎ハイ。
今朝は、あたたかお蕎麦でいきました。
【Breakfast menu】
◆ おそば。
◆ オールブラン。
◆ ヨーグルト。
◆ 特濃青汁。
「ヒガシマル」さんのそばスープに浮かべた
おそばには、とろろ芋、卵、揚げ玉、ネギ、
キャベツのおひたしをトッピング。
朝からしっかり食べることができて幸せ～。
感謝、感謝のごちそうさまでした。
今朝は近所で花火の音。
運動会でもあるのかな？。
子どもたちの笑い声とご家族の声援が
青空に響き渡るんだろうなぁ。
今日も感染しない、させないを心がけて
ひっそりと元気に過ごしましょ。
では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§
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