NO WAR !

ヒンヤリ空気ですけれど、
スッキリ青空が気持ちよい朝。

「あー、へいわだなぁ。」



では、昨日の晩御飯から。

【Dinner menu】
◆ 焼き焼売。
◆ サワラの西京焼き。
◆ ひじきの五目煮。


焼売とブロッコリー、トマト、枝豆、
そして真ん中に温玉子を落として
グリルでこんがり焼き上げました。


スキレットの底には”青ネギ”を
ぎっしりと敷き詰めました。


”お酢”で味変を愉しみながらいただきます。


鰆の西京漬けは新入りのお皿に盛り付けたよ。
この身の回りに纏わりついている
”焦げた味噌”が旨いのよねぇ。


ひじきは椎茸やキャベツなどと五目煮に。
味、栄養ともに五本の指に入る副菜です。


以上、マイヤーズコークが冴えわたった
昨日の晩御飯でした。



たった一日お休みしただけなのに、
昨日は身体の様子をうかがいながら
”慎重ラン”でした。

RUN 13.2 km　体重 50.9 kg　体脂肪 9.2 ％

スズラン君は”アノ”降雪にも耐えで
元気に咲き続けていましたよ。


去年より花の数が少ないように感じますけど、
その健気な姿に「ありがとう」です。



今朝は、こんな感じの”定食”でいきました。

【Breakfast menu】
◆ 十六穀飯。
◆ お味噌汁。
◆ なっとう。
◆ 目玉焼き。
◆ 胡瓜の糠漬け。
◆ ヨーグルト。
◆ 野菜ジュース。


お味噌汁の具は、椎茸、ネギ、油揚げです。
黒豆納豆には、鮭フレークとネギをトッピング。

こうやってキチンと食事をとれることに
感謝、感謝です。
ごちそうさまでした。



こんなにのどかな朝を迎えている一方で、
戦争状態が一か月も続いて、インフラや
食料もなく地下生活を続けている人たちが
大勢いるなんて信じられないです。

いかなる理由があろうとも、子供さんを含む
一般人を戦禍へと巻き込んではいけません。

平和な生活を送れることに感謝しつつ
戦争反対を訴えたいと思います。



では、皆様にとって笑顔でステキな
一日になりますように。
§(*^o^*)§